o' happy tea sophrologie

Le bien-être en action

Toute activité humaine, pour être bien vécue, nécessite l'engagement entier de l'être. Or, il nous arrive fréquemment de ne pas être complètement présent à ce que nous faisons. En sophrologie, nous nommons cela la "conscience ordinaire". Dans cet état de conscience, nous sommes sur pilote automatique voire nous nageons à contre-courant, et subissons notre vie plus que nous la vivons. Si nous n'y prenons pas garde, nous nous usons et entrons dans la conscience pathologique, accumulant mal-être et symptômes.

La sophrologie éveille notre conscience à l'être: être présent, être ancré, être dans notre corps, nos sensations, être en harmonie. En pratiquant la sophrologie au quotidien, nous reprenons petit à petit le contrôle sur la manière de vivre et percevoir ce qui nous arrive, ce qui nous entoure, notre existence. Il ne s'agit pas de nous empêcher de souffrir, ni de nier les difficultés et les obstacles que nous rencontrons, mais plutôt d'aller au-delà de cette souffrance et de ces difficultés en étant (pré)paré pour vivre toute situation, quelle qu'elle soit de notre réalité objective, le plus positivement possible.

Je vous propose donc de mettre le bien-être en action. De devenir l'acteur de votre bien-être. Pour une vie personnelle et professionnelle plus équilibrée. Pour éviter de vous brûler en allant trop loin dans le faire: faire bien, faire mieux, faire plus, toujours plus, faire ce qu'il faut, ... Ce besoin de toujours faire plus nous concerne tous, à tous les échelons de la société et particulièrement dans le milieu du travail. Mais nous avons tous nos limites et, comme le dit l'adage, mieux vaut prévenir que guérir.

C'est pourquoi j'interviens en entreprise, collectivement ou individuellement. Je propose de vous accompagner vers le mieux-être par la sophrologie afin de vous rendre autonome grâce à des outils concrets faciles à mettre en place. La sophrologie agit positivement et rapidement sur la qualité du sommeil, base essentielle de notre concentration, notre motivation, nos compétences. Elle permet également d'améliorer notre respiration, témoin de l'état de stress de notre corps et de notre mental. Rétablir une respiration saine rééquilibre notre système nerveux et ramène le niveau de cortisol à des valeurs qui n'impactent pas notre santé sur le long terme.

Prenez votre bien-être en main grâce à la pratique de la sophrologie. Contactez-moi dès aujourd'hui.

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